La ansiedad aparece como respuesta NORMAL del cuerpo ante situaciones temidas o potencialmente peligrosas. Es una sensación molesta (muy molesta) pero en absoluto es peligrosa para tu integridad física. El hecho de darle más importancia de la que tiene, considerar sus síntomas como “terribles” y pasarse la vida huyendo de ella es el principal factor […]
Continue readingEl trastorno depresivo es una enfermedad que afecta el organismo (cerebro), el ánimo, y la manera de pensar. Afecta la forma en que una persona come y duerme. Afecta cómo uno se valora a sí mismo (autoestima) y la forma en que uno piensa. Un trastorno depresivo no es lo mismo que un estado pasajero […]
Continue reading[mappress mapid=»1″] TEL 971206404 / 971909020 C/Germans Garcia Penyaranda,9 07010 – Palma de mallorca
Continue readingParte de los modelos cognitivo-conductuales, es decir de la psicología rigurosamente científica y académica. El proceso consta de 4 partes: 1- La evaluación – Donde en un numero limitado de sesiones (entre 2 y 4) obtenemos la evaluación y analísis funcional del caso que, durante esas primeras sesiones, nos ha relatado nuestro paciente. 2- La […]
Continue readingEn nuestro gabinete podemos ofrecerle rigurosas terapias para sus problemas. Para ello nos servimos de profesionales cualificados y colegiados. Nuestra filosofía en las terapias parte del papel activo que tienen nuestros pacientes y, es por ello, que tratamos de «no solo curar» si no de detallar a nuestros pacientes el porqué, el como y el […]
Continue readingImagen de pareja: afirman que nuestro aparato psíquico tiene guardada la imagen de la pareja que buscamos y que ésta despierta como una alarma cuando nos topamos con la persona que encaja con estos rasgos. Correspondencia: buscamos a una persona de parecidos rasgos físicos, sociales, culturales, intelectuales, etc. con nuestra propia familia imaginaria… Espejo: nos […]
Continue readingCon la ayuda del psicólogo podrás planificar todo el proceso hasta conseguir el objetivo propuesto de forma sencilla y relativamente rápida. Hay que ser ambicioso y saber que uno va a exponerse a los síntomas de la ansiedad, pero que nada malo va a suceder excepto el miedo y la molestia asociada a él. LA […]
Continue reading1 – PLANIFICA TUS ACTIVIDADES SEMANALES Debes tener en cuenta que la depresión te aísla del mundo. No debes consentir, bajo ningún precepto, que eso suceda. Debes llenar cada semana con actividades y esforzarte en cumplirlas, cada día. Son mejores aquellas actividades, relacionadas con el ocio, que te hacen estar con los demás y que […]
Continue readingProcure no iniciar una confrontación sin antes saber por qué está ofuscado. Antes de enfrentarse piense en qué es realmente lo que quiere lograr. Si van a discutir, busquen un tiempo y un lugar adecuados en que cada uno pueda decir lo que quiera, pero sin causarle molestias innecesarias al otro. Comiencen las discusiones con […]
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Nacido en Palma de Mallorca el 19 de Noviembre de 1972 Estudios de EGB y BUP los cursé en el colegio Lluís Vives de Palma de Mallorca finalizando en el año 1992. Licenciado en Psicología en la Universitat de les Illes Balears en 1998, compaginando a su vez la licenciatura de Filosofía y Letras en […]
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