En Marzo del año 2007 di mi primera conferencia sobre esa palabreja: Autoestima. Para ser sincero, siempre me pareció algo quasi imposible de entender y mucho menos de explicar. Algo demasiado complejo, confuso y con demasiada carga científica para ser traducida a un lenguaje que pareciera descifrable. Hoy voy a intentar la osadía de explicarlo […]
Continue readingEl trastorno depresivo es una enfermedad que afecta el organismo (cerebro), el ánimo, y la manera de pensar. Afecta la forma en que una persona come y duerme. Afecta cómo uno se valora a sí mismo (autoestima) y la forma en que uno piensa. Un trastorno depresivo no es lo mismo que un estado pasajero […]
Continue reading1 – PLANIFICA TUS ACTIVIDADES SEMANALES Debes tener en cuenta que la depresión te aísla del mundo. No debes consentir, bajo ningún precepto, que eso suceda. Debes llenar cada semana con actividades y esforzarte en cumplirlas, cada día. Son mejores aquellas actividades, relacionadas con el ocio, que te hacen estar con los demás y que […]
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